الصفحة الرئيسية
ما هو نظام الـ Zero GI
المستشارين المعتمدين
انضم لدورة المستشار الأول لنظام الـ Zero GI
قسم الوصفات
الصفحة الرئيسية
ما هو نظام الـ Zero GI
المستشارين المعتمدين
انضم لدورة المستشار الأول لنظام الـ Zero GI
قسم الوصفات
الوصفات
خبز الكتان بالكمون
وصفة المستشار: أحمد الرصيص
المكونات:
250 غ بذور الكتان المطحونة
250 مل ماء مغلي
50 غ كمون مطحون
ملعقة شاي بيكربونات الصوديوم
طريقة التحضير:
نضيف الكمون المطحون للماء و نتركه قليلا ثم تحل البيكربونات بقليل من الماء و تضاف للكمون.
يضاف الكمون مع الماء الى الكتان و يعجن ثم يترك ليرتاح قليلا ثم يخبز بالفرن لمدة 20 دقيقه بحرارة 200 درجة.
© The Zero GI Diet. All rights reserved 2023 |
الدعم الفني و التواصل