الصفحة الرئيسية
ما هو نظام الـ Zero GI
المستشارين المعتمدين
انضم لدورة المستشار الأول لنظام الـ Zero GI
قسم الوصفات
الصفحة الرئيسية
ما هو نظام الـ Zero GI
المستشارين المعتمدين
انضم لدورة المستشار الأول لنظام الـ Zero GI
قسم الوصفات
الوصفات
خيار باللبن
وصفة المستشار: أحمد الرصيص
المكونات:
250 غ لبن ماعز أو غنم
50 غ بذور الكتان المطحونة
25 غ بذور الشيا المطحونة
50 مل ماء
300 غ خيار عضوي
1 ملعقة صغيرة حبة سوداء
1 ملعقة صغيرة نعنع يابس
القليل من الثوم المهروس
زيت الافوكادو
ملح بحري حسب الرغبة
طريقة التحضير:
نقوم بمزج الماء المغلي مع بذور الكتان و الشيا و نتركها لترتاح لمدة 5 دقائق ثم نمزج اللبن و الثوم و الخيار المقطع و النعناع و الملح ثم نضيفهم لما سبق.
نرش الحبة السوداء و زيت الافوكادو. يقدم باردا.
© The Zero GI Diet. All rights reserved 2023 |
الدعم الفني و التواصل