الوصفات
خضار بالفرن مع خبز الكتان وسلطة خس مر
وصفة المستشار: أحمد الرصيص
المكونات:

زهرة
بروكلي
ثوم
فطر
خسة
ليمون
ملح بحري
كمون
فجل أحمر  
طريقة التحضير:

نقطع الخضار و نعقمها بالماء الأوكسجيني ثم نشويها بالفرن لمدة 25 دقيقة على حرارة 200 درجة.

نضيف بعدها الليمون و الكمون. ثم نقطع الخس و نعقمه بالماء الأوكسجيني او الملح و نضيف الليمون و الملح البحري.  




© The Zero GI Diet. All rights reserved 2023 | الدعم الفني و التواصل