الوصفات
الوجبة الرئيسة بطعم الشوكلاتة
وصفة المستشار: أحمد الرصيص
المكونات:

100 غ بذور كتان مطحونة
50 غ بذور الشيا مطحونة
1.5 لتر ماء مغلي نقي
3 ملاعق كبيرة بودرة الكاكاو بدون اضافات
ملعقة كبيرة بودرة ستيفيا خضراء
5 حبات زبدة الكاكاو  
طريقة التحضير:

نستخدم وعاء كبير، نخلط بودرة الستيفيا مع بودرة الكاكاو جيدا ثم نضيف الماء المغلي كاملا و نحرك جيدا ثم مع التحريك نضيف بذور الشيا المطحونة قليلا قليلا ثم مع التحريك نضيف بذور الكتان المطحونة ببطئ لمنع التكتل.

الكمية عبارة عن 4-5 اكواب تقدم مع قطعة واحدة من زبدة الكاكاو لكل كوب.  




© The Zero GI Diet. All rights reserved 2023 | الدعم الفني و التواصل