الصفحة الرئيسية
ما هو نظام الـ Zero GI
المستشارين المعتمدين
انضم لدورة المستشار الأول لنظام الـ Zero GI
قسم الوصفات
الصفحة الرئيسية
ما هو نظام الـ Zero GI
المستشارين المعتمدين
انضم لدورة المستشار الأول لنظام الـ Zero GI
قسم الوصفات
الوصفات
خبز الكتان بالهال
وصفة المستشار: أحمد الرصيص
المكونات:
250 غ بذور الكتان المطحونة
200 مل ماء مغلي
20 غ هال مطحون
ملعقة شاي بيكربونات الصوديوم
طريقة التحضير:
نضيف الهال المطحون للماء و نتركه قليلا ثم تحل البيكربونات بقليل من الماء و تضاف للهال.
يضاف الهال مع الماء الى الكتان و يعجن ثم يترك ليرتاح قليلا، ثم يخبز بالفرن لمدة 20 دقيقه على حرارة 200 درجة.
© The Zero GI Diet. All rights reserved 2023 |
الدعم الفني و التواصل