الوصفات
خبز الكتان بالهال
وصفة المستشار: أحمد الرصيص
المكونات:

250 غ بذور الكتان المطحونة
200 مل ماء مغلي
20 غ هال مطحون
ملعقة شاي بيكربونات الصوديوم  
طريقة التحضير:

نضيف الهال المطحون للماء و نتركه قليلا ثم تحل البيكربونات بقليل من الماء و تضاف للهال.

يضاف الهال مع الماء الى الكتان و يعجن ثم يترك ليرتاح قليلا، ثم يخبز بالفرن لمدة 20 دقيقه على حرارة 200 درجة.  




© The Zero GI Diet. All rights reserved 2023 | الدعم الفني و التواصل