الصفحة الرئيسية
ما هو نظام الـ Zero GI
المستشارين المعتمدين
انضم لدورة المستشار الأول لنظام الـ Zero GI
قسم الوصفات
الصفحة الرئيسية
ما هو نظام الـ Zero GI
المستشارين المعتمدين
انضم لدورة المستشار الأول لنظام الـ Zero GI
قسم الوصفات
الوصفات
بودينج الشيا
وصفة المستشار: أحمد الرصيص
المكونات:
50 غ شيا
ملعقة صغيرة ستيفيا (تأكد من درجة حلاوة النوع لديك)
ملعقة صغيرة زنجبيل
نصف ملعقة صغيرة قرفة
400 مل ماء مغلي
100 مل حليب صويا
طريقة التحضير:
نخلط كل من القرفة والستيفيا والزنجبيل سويا ثم نضيف الماء المغلي و نتركهم قليلا.
نضيف بذور الشيا (المطحونة نصف طحنة) مع التحريك ثم نضيف حليب الصويا مع التحريك جيدا.
© The Zero GI Diet. All rights reserved 2023 |
الدعم الفني و التواصل